1. **补充维生素**：柿子干含有大量的维生素，尤其是维生素C，比一般水果高1～2倍左右，有助于增强人体免疫力。
2. **润肺止咳**：柿子干具有润肺生津、清热止咳的功效，适合于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症状。
3. **降低血压**：柿子干有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，对心血管功能有良好的改善作用。
4. **润肠通便**：柿子干富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有助于润肠通便，缓解便秘，保持肠道健康。
5. **清热解毒**：柿子干可以清热解毒，适合用于治疗上火引起的感冒等问题。
6. **抗氧化作用**：柿子干中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
7. **涩肠止血**：柿子干中的有机酸等成分有助于胃肠消化，增进食欲，同时具有涩肠止血的功效。
8. **改善肌肤问题**：长期食用柿子干有助于改善肌肤问题，如收缩毛孔，使皮肤变得红润有光泽。
9. **适合特定人群**：柿子干适合甲状腺病人食用，因为其中含有较高的碘，对甲状腺肿大有好处。
需要注意的是，虽然柿子干有很多好处，但食用时也要注意以下几点：
– 不要空腹吃柿子干，以免引起胃酸过多。
– 避免与醋、酸菜、黑枣、鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋等食物同食，以防引起不适。
– 柿子干中的糖分较高，不宜过量食用，以免导致消化不良。
总之，适量食用柿子干，不仅可以享受其独特的口感，还能为身体带来诸多益处。